科學有道 常喝普洱茶瘦小腹
文章日期：2013-01-15 19:06
喝普洱茶能減肥嗎?雖然現在的減肥方法有很多，但還是有不少人會選擇喝茶來減肥，聽朋友說喝普洱茶能減肥，而且還很健康，這是真的吗?下面就來聽聽專家的詳细分析吧!
⋯⋯ 一、普洱茶的減肥原理
普洱茶生產於雲南，是利用綠茶或黑茶經發酵蒸壓制而成的各種雲南緊裝茶的總稱，它包括沱茶、餅茶、方茶、緊茶等。根據研究表明，由於普洱茶在制作時經過獨特的發酵過程，所含酵素中的麴菌含有微量脂肪分解酶，這對分解人體内脂肪油顯著的效果。因此，喝普洱茶不僅減肥還可以减少血液中的膽固醇及三酸甘油脂。
二、普洱茶減肥法的用法
1、早餐：想要減肥的MM们，在吃完早餐後，冲泡普洱茶
2、午餐：在中午飯前喝喝500毫升普洱茶，採取少量攝取制;飯後再飲用500毫升;口渴或肚子餓時再喝500毫升。
3、晚餐：採取少量攝取制;飯後飲用冲500毫升普洱茶。
注意要點：
在減肥期間即使再餓絕不能吃夜宵，如果餓的實在不行了，你可以選擇多喝普洱茶，不僅能幫助整腸消化，更能分解脂肪;每天3餐飲食時間要规律;中午常胃吸收能力最强，吃進去的熱量將會全部吸收，所以如果你要減肥，午餐最好能減少攝取。
由於加工工藝的原因，建議大家用普洱茶減肥時，第一步：洗茶千萬不要省略，就是開水下去第一泡茶、第二泡茶不喝，過一會兒把水倒掉就好了。
喝第三泡就行了。
中國自有“空腹不飲茶”的說話，隔夜普洱茶如果保存不好本身會對人體產生不良影響。保存良好的隔夜普洱茶是可以飲用的。茶葉中含有咖啡因等生物鹼，空腹飲茶易使腸道吸收咖啡鹼過多，從而會使某些人產生一時性腎上腺皮質功能亢進的症状，如心慌、頭昏、手脚無力、心神恍惚等引起茶醉。而隔夜的普洱茶，茶多酚和加咖啡碱的含量相對減少，只要不是濃茶，空腹喝隔夜普洱茶是没有問題的，所以說空腹喝隔夜普洱茶是有較好的減肥功效。 河南健康新聞
隔夜普洱茶能減肥嗎？
如果是胃病患者建議在飲用隔夜普洱茶減肥時，應觀察是否存在不適症，因空腹，鞣酸會刺激胃反而會加重病情。空腹飲用隔夜普洱茶具有快速減肥的作用，除普洱茶熟茶外，小编建議盡量不飲用隔夜茶，現飲現泡，更不要空腹飲茶，會影響腸胃的消化，有茶醉現象，影響身體健康。